Manfaat Yoga Udara:

• Penjajaran kembali tulang belakang
• Mengurangi nyeri punggung dan nyeri pada otot
• Sistem pencernaan dan limfatik yang lebih sehat
• Meningkatkan relaksasi dan meningkatkan suasana hati
• Anti-penuaan, karena efek kontra-gravitasi pada tubuh
• Fleksibilitas yang ditingkatkan
• Tingkat energi yang lebih tinggi
• Peningkatan fokus
• Dekompresi sendi dan cakram tulang belakang
• Peningkatan kadar endorfin
• Perbaikan kardiovaskular
• Perbaikan gejala pada mereka dengan kondisi pernapasan
• Peningkatan kekuatan otot
• Peningkatan sirkulasi darah