Alat ini digunakan untuk merangsang pertumbuhan otot dan pembakaran lemak. Arus lembut merangsang otot, menyebabkan mereka berkontraksi. Dan seiring waktu, lebih banyak serat otot diaktifkan, sehingga membangun lebih banyak massa otot.

Ada berbagai jenis perangkat EMS yang tersedia di pasaran, tetapi semuanya bekerja dengan cara yang sama. Perangkat mengirimkan arus frekuensi rendah yang menyebabkan kontraksi tak disengaja pada otot yang sedang dirawat.

Sesi EMS yang khas dapat berlangsung dari 15 hingga 60 menit dan aman untuk digunakan di rumah atau di klinik.